אורגזמות הן חלק טבעי ומהנה מהמיניות האנושית. למרות שהם בדרך כלל נמשכים כמה שניות, אנשים רבים רוצים להאריך את החוויה ולשפר את ההנאה שלהם. במאמר זה, נחקור טכניקות וטיפים שונים שיעזרו לך לגרום לאורגזמות שלך להימשך זמן רב יותר.
1. בנה מתח מיני
אחת הדרכים לגרום לאורגזמות שלך להימשך זמן רב יותר היא לבנות מתח מיני לפני שמגיעים לשיא. עסוק במשחק מקדים והתמקד בגירוי אזורים ארוגניים כדי להגביר את העוררות. הקנטה ועיכוב סיפוקים יכולים להגביר את עוצמת האורגזמה כשהיא מתרחשת לבסוף.
כמה טיפים לבניית מתח מיני:
עסוק בנשיקות נלהבות ובנגיעה חושנית.
התנסו בסוגים שונים של גירוי, כמו מין אוראלי או שימוש באביזרי מין.
נסה לשלב משחק תפקידים או פנטזיות במפגשים המיניים שלך.
2. לחזק את שרירי רצפת האגן
חיזוק שרירי רצפת האגן שלך יכול להוביל לאורגזמות אינטנסיביות יותר וארוכות יותר. שרירים אלו, הידועים גם בשם שרירי ה-PC, ממלאים תפקיד מכריע בהנאה המינית. פעילות גופנית קבועה יכולה לגרום להתכווצויות חזקות יותר במהלך האורגזמה, ולהאריך את התחושות המענגות.
תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן:
תרגל תרגילי קיגל על ידי כיווץ והרפיית שרירי רצפת האגן.
השתמש במכשירי אימון לרצפת האגן, כגון כדורי קיגל או משקולות, כדי לשפר את האימונים שלך.
שקול להתייעץ עם פיזיותרפיסט רצפת אגן להכוונה מותאמת אישית.
3. חקור את טכניקות הקצוות
אדג'ינג היא טכניקה שכוללת לקרב את עצמך או את בן/בת הזוג לאורגזמה ואז להתנתק לפני שמגיעים לנקודת האל חזור. על ידי התקרבות שוב ושוב לשיא מבלי להשתחרר, אתה יכול לחוות אורגזמות אינטנסיביות וממושכות יותר כאשר אתה סוף סוף מרשה לעצמך להגיע לשיא.
כמה טכניקות שוליים שכדאי לנסות:
אונן או עסוק בפעילות מינית עד שאתה קרוב לאורגזמה, ואז השהה או שנה את הגירוי.
התנסה ברמות שונות של עוררות ומצא את היתרון האישי שלך.
תקשר עם בן / בת הזוג ושלב חוויות מיניות משותפות שלך.
סיכום
על ידי יישום טכניקות אלה וחקר הגוף שלך, אתה יכול להאריך ולהעצים את האורגזמות שלך. זכור שכל אחד שונה, אז ייתכן שיידרשו קצת ניסויים כדי למצוא את מה שהכי מתאים לך. תקשורת, פתיחות ונכונות לחקור הם המפתח לשיפור החוויות המיניות שלך ולגרום לאורגזמות שלך להימשך זמן רב יותר.
